Az Amazonas gyógyítói (a curandero-k) a copaiba gyantáját használták mindenféle fájó és gyulladással járó betegség kezelésére. A perui és brazil gyógynövényrendszer szerint a húgyutak gyulladáscsökkentő és antiszeptikus védőszereként is hat (ciszták, húgyhólyag és vese rendellenességek), valamint a vizeletkiválasztási problémák, gyomorfekély,...

Minket nőket különös kapcsolat fűz a Holdhoz. A Hold nem csupán a föld vizeit vonzza és taszítja, hanem testünk nedveit is befolyásolja, ezáltal hatással van hangulatunkra, női ciklusunkra is. A Teliholdat a bőség, a termékenység (peteérés ideje gyakran egybeesik a Teliholddal) és a megvilágosodás jellemzi. Akik érzékenyek a Hold hatásaira...

Az ősz kétségkívül magában hordozza az elmúlás érzését. Csendességre, megnyugvásra és számvetésre hív a lélek. Arra kér, hogy lassulj le, figyelj befelé ás halld meg, melyek azok az érzések, gondolatok, berögzült rossz szokások és minták, amik fejlődésed útjában állnak. Hívd segítségül a tömjén (Frankincense) illóolajat: cseppents a diffúzorodba 4...

A PMS (premenstruációs szindróma) oka lehet a hormonok nem megfelelő aránya szervezetedben: túl magas ösztrogén a progeszteronhoz viszonyítva. A túlzott ösztrogén pedig gyulladást okoz a szervezetben, ami hosszú távon a pms mellett még más problémákat, betegségeket is hozhat magával.

A teljes jógalégzést 3 légzés (hasi, mellkasi, tüdőcsúcsi) összekapcsolása révén hozzuk létre. Lássuk ebből az elsőt, a hasi légzést.

Amikor először voltam női jóga órán rácsodálkoztam, hogy milyen természetességgel lehet beszélni a női ciklusról, menstruációról és itt hallottam először olyan kifejezésekről, mint pl. női minőség, vérmisztériumok, szakrális erő. Mind az a tudás, amit az oktatóképzésen kaptam(Mai napig hála Kovács Gyöngyi Naliní) segített saját ciklusom és...

A pillangóülés egy nagyon fontos jóga gyakorlat a nők számára. A csípőizületi merevség alhasi feszültséget okozhat, ami pedig összepréselheti a medence szerveit. Menstruáció alatt a folyadék- visszatartás csak növelheti ezt a préshatást és kellemetlen érzést okozhat. Ez az ászana segít rugalmassá tenni a csípőizületeket, lazítja a belső combokat és...

Nagyon jó földelő gyakorlat, végezd a szabadban mezítláb, ha alkalmad van rá. A Földhöz való csatlakozás segít feltölteni testünket energiával és egyensúlyba hozni testünk rendszereit. A földelés kiválóan hat álmatlanság esetén, fájdalom csillapító, csökkenti a stresszt, javítja a vérkeringést, segít elcsendesíteni az elmét.

A kobra póz kiváló gyakorlat tartásjavításhoz és a sok ülés miatti nyak- és derékfájás megszüntetéséhez.

Ebben az ászanában a test egy csónak formáját veszi fel.